炭水化物断ち10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 51.5kg 43.8kg 78% (あと7.7kg) 160cm 51.5kgの体型
    体脂肪 45% 0% 17% 160cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • *しゃけ

    なんか体の調子がすごくいいし、少しの量でもお腹が空かなくなりましたね!
    2日目〜5日目くらいとは比べものにならないくらい楽です。
    普通に糖質を食べないのが当たり前になってきてる
    頭もなんかすっきりしてるし
    昨日昼間計った時は51.0でおお!ってなった
    けどなんか
    水分やらなんやらで戻った笑
    まあ多分あと1週間ほどで生理だから
    減りにくくなってるのかも…

    地道に運動はしとこう(`・ω・´)

    なんか職場の男の子(かなりぽっちゃり)が
    うどん食べにいくと最低三倍は食べる
    うどんは飲み物、噛まないとか言ってたけど
    恐怖を感じたわ
    さすがに噛みなよ

    なんかよくマッチ飲んでるし…
    お昼ご飯巻き寿司にうどんだったし
    前は他人がそういうの食べてたらいいなーって思ってたけど
    今はなんか怖い
    ああ!そんなに糖質を!!ってなんか心配になる
    そういうの見ると世の中炭水化物や糖質にあふれてるな…と思う

    でも私も今まで焼きそばおかずにごはんとか
    お好み焼きおかずにごはんとかしてたから
    人のこと言えないが


    そんでプロテインダイエットはキャラメル、カフェオレ、バニラと気になった味を食べましたが
    割とキャラメルが好きかな。
    バニラは美味しいけど、溶けたアイスクリーム飲んでるみたいだ

    炭水化物断ち30日成功したらなんか自分にご褒美あげようかと思う\(^o^)/
    できたら食べ物以外…






    カロリー合計:12:43
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