第二百五十九日目:2016年4月16日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年04月16日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、カレーライス、緑茶葉水

    (昼食)新宿サボテン・しょうが焼き定食、重ねかつ、ヒレカツ、エビフライ

    (間食)ポップコーン、ベビースターラーメン②、コーラ、アイスコーヒー、チョコパイ②

    (Mercedes)②あり

    (運動)なし

    (夕食)切り干し大根、たけのこ、カレーライス、オロナミンC、ポテトチップス、ベビースターラーメン②、飴、ガム、ミンティア、サプリメント②、緑茶葉水、バナナ

    カロリー合計:13:02
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