6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.9kg 76.7kg 59kg 6% (あと17.7kg) 168cm 76.7kgの体型
    体脂肪 38.1% 36.1% 0% 168cm 体重とBMI

2016年04月16日

  • あおりんご

    *食事
    8:10 おにぎり1個
    13:00 おにぎり半分、ミックスナッツ(セブンイレブン)1袋
    18:00 桃のタルト、トマトポタージュ
    22:15 キャベツ1/4塩昆布あえ

    *運動
    ウォーキング40分
    スロトレ30分

    *仕事
    午前中のみ休日出勤

    *お通じ
    なし

    カロリー合計:13:13
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あおりんご
あおりんご

168cm 74kg

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