4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.1kg 47kg 12% (あと6.1kg) 154cm 53.1kgの体型
    体脂肪 29.1% 24% 18% 154cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • きよ

    体重は特別変わらず。
    昨日の夜は、ヨーグルトを恵からブルガリアヨーグルトの脂肪0に変えた。
    昨日は結局便通無かったけど、今日はあったので数日ブルガリアヨーグルト食べよう。

    昨日の夜、旦那に顔がシュッとしたって言われた!
    マッサージしてるから凝りが取れてきたのかもだけど、嬉しい♪
    ダイエット&マッサージ頑張ろう♪


    現在のウエスト→79.6㎝(前日比-0.2㎝)

    カロリー合計:13:19
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