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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 56.4kg 52kg 8% (あと4.4kg) 156.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 156.5cm 標準

2016年04月16日

  • スリム美人

    日記つける余裕ができました!♪

    すみません、今日の数値はわかりません^o^;

    数日前に寝起きにパジャマで体重を計測したら、55.0kgジャストでした

    三月下旬に月姫が来て、少し意識的に運動(と言っても30分~一時間歩くくらい)したら、落ちてたよ!(嬉)

    食事面は、お恥ずかしい話、過食をがんばってやめたっていう、それくらいです

    2~3週間で1~1.5kg減

    が!
    その後、気が抜けて数日バカバカ食べてしまいました

    体重を計ったら一喜一憂して過食するので、もう、当分計らない!><

    あとね。
    なんだかんだで、なんとなくすぐに口に入れようとするのは、煙草の習慣の名残みたいで、。
    飴で誤魔化したいけれど、歯が悪くなるから、他のことに気を向けるようにします!

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