痩せきかな?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.6kg 51kg 34% (あと2.6kg) 164cm 53.6kgの体型
    体脂肪 25% 26% 21% 164cm モデル

 » 
2016年04月16日

  • さちママ

    体重よい感じ❤(/▽\)♪最近は炭水化物をあえてとります。今までは野菜やタンパク質多め、結局甘いものに手を出すループだったけど。

    ちょっと変更してみる。

    今日は食後にチョコ食べちまったが!Σ(×_×;)!


    トースト
    コーヒー
    豆乳


    鮭一切れ
    野菜味噌汁
    お好み焼き~豚肉、たまご、キャベツ、桜えびを一枚

    おやつ
    チョコ

    運動
    室内筋トレ✨


    さつまいも小一本
    納豆
    キャベツ
    味噌汁

    下の子の腕が抜けて夜間病院へー。治ってどっと疲れた…

    カロリー合計:14:44
    •  
    • コメント9件
    • チョー偏食 チョー偏食 お!お好み焼きいいね。いいね。
      ひさびさの 炭水化物メシなら 
      さぞや美味しかったのではないでしょうか?

      ワタシも月曜日は、お好み焼きにしようかなぁ。
      なんだか食べたくなっちゃった。

      痩せ期のチョコなら 増量の心配はないのでは?
      ( ↑ 超楽観的)
      2016.04.16 19:37
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      すごーい!!
      うんうん。
      痩せ期だね(^_-)-☆
      でも頑張った結果も大きいと思う!!
      甘いものが
      チョコレートとかあんこ(笑)適量だと
      なんだか許せるよね(笑)
      まだ言うか! あんこ!! って笑わないでねー(*'ω'*)
      2016.04.16 19:58
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      順調に体重が落ちてますね。
      おめでとうございます。

      私は生理が終わったのに体重が減らないから、羨ましいです。

      焦ってもしかたないけど、ダイエットを頑張ります。
      2016.04.16 20:14
    • さちママ さちママ > やえ桜さん
      停滞焦りますよね❗私停滞めっちゃ長くてたまに嫌でした(TT)

      もう戻らぬよう気をつけますー✨p(^-^)q

      頑張りましょ〰❗
      2016.04.16 23:01
    • さちママ さちママ > rakuponさん
      あんこ美味しいよね❗絶対チョコよりよさそう❤
      今日小豆買おうと思ったけど、お金が足らなさそうだったからやめた〰(TT)

      いつかリベンジしてたんまり食べたいょー‼
      2016.04.16 23:04
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん
      お好み焼きお腹満足したよ‼

      キャベツも桜えびも、マヨネーズとソースもたっぷりんこで❤

      簡単だしね。
      経済的だしね。
      2016.04.16 23:12
    • もんた もんた 腕が抜けた?!大丈夫ですか?!
      痛かっただろな....

      食事法の変更!!
      良い方向にいきますように!
      2016.04.17 00:33
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      筋トレ開始!素晴らしい〜♪
      筋肉はとっても大事ですもんね〜❤︎

      チビちゃん大丈夫?
      お大事に & お疲れさま〜

      2016.04.17 00:49
    • さちママ さちママ > 肉球さん
      肉球さまの影響大きいです✨
      目指すは引き締まったすりむぼでぃ❤私もなりたい〰❗

      娘すっかり元気になりました。
      2016.04.17 16:06
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