4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 76.4kg 65kg 10% (あと11.4kg) 160cm 76.4kgの体型
    体脂肪 43.2% 42% 35% 160cm 美容

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2016年04月16日

  • カメリア

    出勤前…写真①+α

    ★玉ねぎとエノキのすき焼き煮(半熟卵)
    ★ピーマンの煮びたし(揚げずにフライパンで)
    ★もやし炒め焼き肉のタレ
    ★サラダに+カツオのたたき、ピエトロドレッシング
    ★ピルクル1本


    仕事中
    ★野菜生活100愛媛キウイ


    帰宅後

    ★セブンイレブンのおにぎり(燻製ソーセージ)
    ★すき焼き煮の残りとうどん半玉
    ★抹茶大福1つ


    帰宅後結構食べちゃいました乂-д-)
    せっかく空腹を噛みしめて帰宅したのに…

    お通じはあったけど、半身浴しないで寝ちゃった



    震災の報道を見ながらすごく時間が経っていました
    ひっきりなしに地震速報が流れていました



    来週は地味に繁忙期です(;´Д`)
    GW前にしっかり働きましょうね、の期間です

    土曜日の頑張りが来週に繋がるから、今から仕事頑張ってきます!


    そして日曜日は近くのショッピングモールに行って献血と、九州の名産品のお店でお買い物をしたいと思っています

    カロリー合計:15:10
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カメリア
カメリア

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