4/16(土)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72kg 65.8kg 7% (あと6.2kg) 150cm 72kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.8% 40% 150cm モデル

 » 
2016年04月16日

  • みか

    プチ断食1日目

    体重→72.0(-0.4)
    運動→無し

    ★朝→野菜ジュース、烏龍茶
    ★昼→豆乳、烏龍茶
    ★夜→ヒレカツ2枚、刺身、ご飯

    目標まであと2㌔、頑張ります!( ・ㅂ・)و

    カロリー合計:17:06
    •  
    • コメント1件
    • いもむし(退会済み) いもむし(退会済み) 食べないダイエットは、リバウンドしたり、食べてないところに食事を入れるとカロリーを吸収しやすくなるので気を付けてくださいね٩(๑^o^๑)۶

      食事制限は意志が弱くていつも失敗してしまうので持続していけるみかさんすごいですヾ(o´∀`o)ノ♡♡
      私も見習わなくては!!


      2016.04.17 09:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.167 - 野菜ジュースより生野菜

    うすればよいですか? 野菜ジュースの中には食物繊維の一部が残されているものもありますが、一般には食物繊維が取り除かれています ... が減るようになる。 野菜ジュースには「1日分の野菜」と書かれたものもある。厚生労働省がすすめる1日の野菜 ... に含まれる栄養素が少ないこともある。 用語解説 Q&Aコーナー 野菜よりもジュースのほうが栄養価が高いものはあります ... vol.167 - 野菜ジュースより生野菜 ...

    ダイエットラボ
  • 偏った食生活をリセット?簡単にできるヨーグルト断食

    のやり方】ヨーグルト断食は2日間で行います。初日の3食と2日目の朝昼の食事を、ヨーグルト150g程度と豆乳または野菜ジュース ... のひとつです。内臓を休ませることが目的で水や野菜ジュースのみで行う断食に比べるとヨーグルトを“食べる”と ... らに、断食の前日の夕食とプチ断食あけの日は、脂っこいものは避けて和食中心にします。 ちょうど、体 ... 偏った食生活をリセット?簡単にできるヨーグルト断食 ...

    ダイエットNEWS
  • アンジュールハウス

    光の森駅 白亜の邸宅で美食とともに叶える特別な1日を。6月、チャペルリニューアルオープン! ... アンジュールハウス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • れな
  • カルム。
  • マダム&キラリ
  • ちな
  • ナツ
  • なっちゃん
  • のどか
  • 三日月
  • ゴン汰
  • ニコル(^-^)/
  • ぐるめろん
被ライバル - 全てを見る
  • れな
  • カルム。
  • マダム&キラリ
  • ちな
  • ナツ
  • なっちゃん
  • のどか
  • ゴン汰
  • ニコル(^-^)/
  • ぐるめろん
  • かなぎし。
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
みか
みか

150cm 68.9kg

日記
192
ライバル
18
被ライバル
17