運動4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 71kg 60kg 0% (あと11kg) 166.6cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 166.6cm 平均

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2016年04月16日

  • まめぞぅ

    太もも筋肉痛…肉との戦いのようです。

    運動

    ウォーキング
    3km
    チャリンコ通勤
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:17:24
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 運動は筋トレですかー?

      筋肉痛ってことは効いてるってことですなあ
      ( ☆ω☆)
      2016.04.17 21:55
    • まめぞぅ まめぞぅ > はむ子さん

      運動は、チャリンコですがギアが変えられるから、ギア3重いのにすると かなり、足に力を入れてこぎます。
      かなり効きますね〜。
      2016.04.18 11:00
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