10日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.7kg 53kg 29% (あと7.7kg) 167cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 体重とBMI

 » 
2016年04月16日

  • fu-

    【朝】豆乳スムージー
    【昼】カップスープ、キウイフルーツ4分の3、ヨーグルト
    【間食】キウイ4分の1、ヨーグルト(昼の残り)
    【夜】、、、


    今日は飲みに行き、明日はイチゴ狩り( ˙-˙ )
    運動せず、日記サボるかと(/´Д`)/
    お昼お腹ペコペコだったのに、スープでかなりお腹ふくれ、キウイとヨーグルト食べたら、少し気持ち悪くなった。
    体重いきなり減ったけど、このままだとカラダがおかしくなりそうなので、少しずつ食べなきゃ~

    飲んだら食べれそう(笑)
    しかし、太りたくない、、

    カロリー合計:18:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!?

    ます。しかし、度数が低いお酒は飲みやすく、それだけ多くの量を飲んでしまいがちです。同じだけのお酒を飲んだと ... れくらいが適量ですか? 飲酒をして血糖値が下がったときには、なかなか満腹感が得られないので、お腹一杯に食べ ... のほうが高いものもあります。果汁は生のフルーツのほうがアルコール用の甘味ジュースのほうがエネルギー量が高くなっているので ... vol.150 - アルコールは“食べすぎて太る”原因に!? ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    産師さんにもすすめられました。私はそのままだと濃くて飲めなかったので薄めて飲んでいました。 【つわり明けに体重 ... などを適量摂るなどするといいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べ ... をしてしまう場合は、スナック菓子や甘いものはなるべく避け、ヨーグルトやフルーツ ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • メルちゃんママ
  • さち
  • さわこ
  • 水雲
  • こじこじ
被ライバル - 全てを見る
  • さち
  • 水雲
  • こじこじ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
fu-
fu-

167cm 58.6kg

日記
65
ライバル
5
被ライバル
3