2016.4.16.16日目(前日比-0.1㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.7kg 42kg 16% (あと4.7kg) 155.8cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25.5% 0% 18% 155.8cm 標準

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2016年04月16日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:鶏のささみ入りサラダ

    夕食:ヨーグルト&苺3粒、鶏のささみ

    半身浴



    カロリー合計:18:36
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
YU-KO♪

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