12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 98kg 90kg 0% (あと8kg) 150cm 98kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 理想

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2016年04月16日

  • ケティ

    熊本とその近辺の皆様、大丈夫でしょうか?
    震度6が何度も襲ってくるなんて、恐怖心でいっぱいだと思います。
    どうぞ、安らかな日が1日でも早く訪れます様、お祈り申し上げます。

    《食事》
    朝)無し
    昼)オムライス、サラダ
    間食)アイス、チョコ、ヨーグルト、ココア(おから入)
    夜)鶏ソテー、サラダ、豆腐、チクワのチーズ焼き

    カロリー合計:18:41
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ケティ
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150cm 97.5kg

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