465日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51kg 47kg 33% (あと4kg) 161.7cm 51kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 理想

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2016年04月16日

  • *ともも

    短期間で、53キロまで リバウンドしてしまった。
    そうなると悪循環やね。 完全に戦意喪失してしま
    い何の理由もなくウォーキングもおサボリしてたし。
    遂には、シッポを巻いて DCからも逃げ出す始末。

    だけど、意気軒昂!何とか気持ちを立て直したぞ!
    本来アタシは、窮地に追い込まれるほど燃えるタイプ。
    (…と、いつもの自己暗示。コレが意外と効果ある。)

    とにかく痩せ期に突入するコロやし、再始動します。
    今度こそ油断しない!何からも逃げないよ!

    By the way…
    娘ッコが「月曜からコレにして」と渡してきたお弁当箱。
    フードマンのお弁当箱は、前から気になってたけど、
    ミニ版もあったのは知らなかったな。容量400ml…
    仕切りがあるので、実際は 350mlほどかな?
    長財布ほどの大きさで、バッグに立てて入れても
    汁洩れしないって♬*゚色もチェリーピンクで可愛い~♡
    アタシもコレ欲しい…。今からAmazonで買っちゃお。

    明日は焼肉注意。

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    燃焼スープ
    からあげ→ひとつ
    ひらめのお造り
    アスパラのお浸し
    こんにゃく炊いたん
    サラダ えごま油ドレ

    【夜】
    ししゃも2本
    プロテイン(ココア)

    【間】
    糖質ゼロチョコ
    ぱん試食×7
    コーヒー

    生理中 カロリー合計:18:50
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*ともも
*ともも

161.7cm 47.9kg

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