ダイエット73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 61kg 50kg 70% (あと11kg) 160.5cm 61kgの体型
    体脂肪 44% 28.9% 20% 160.5cm モデル

2016年04月16日

  • 食べ過ぎ にゃんこ

    体重:61.0kg
    体脂肪:28.9
    BMI:23.7
    内臓脂肪:6
    基礎代謝:1305
    骨格筋率:27.0
    睡眠時間:7時間
    体温:36.2
    血圧:100/73
    脈拍:64

    とりあえず朝の記録だけ。
    詳細は明日以降。

    カロリー合計:19:20
    •  
    • コメント2件
    • くみ(*^_^*) くみ(*^_^*) 160センチに61キロってもう標準ですね(*^◯^*)すごい(≧∇≦)
      にゃんこさん、生理前だるくなりがちな時の運動はどんなことしますか?
      私はストレッチゆっくりして終わりにしちゃうけど、何かやろうかなと思いました(*^_^*)
      2016.04.16 23:39
    •  ❦ chuna ❦ (退会済み) ❦ chuna ❦ (退会済み) おはようございます。昨日はお忙しい中、長い回答にも関わらず、ありがとうございました๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐‼︎参考にさせて頂きます(^_^)起きてる大半は運動、運動、運動…で見習わなくちゃです(゚o゚;;食事量とか運動時間とかすごく気になってたのでモヤモヤなくなりました。また何かありましたら教えて下さいm(_ _)m
      2016.04.17 06:42
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食べ過ぎ にゃんこ
食べ過ぎ にゃんこ

160.5cm 63.5kg

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