きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 57.1kg 53kg 0% (あと4.1kg) 157cm 57.1kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 標準

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2016年04月16日

  • いつか

    朝@ゆで卵 2個,水餃子
    間@グミ(147kcal)
    夕@きのこ炒め

    ビール

    踏み台
    スクワット
    腹筋プログラム



    コミケ行きたい!
    目標は冬コミ。

    それまでには痩せたいけど…
    大丈夫かな。

    目標を作るのはいいことだと
    思うので。


    今やらせてもらってる短期バイトが
    農家で体力勝負なのもあって、

    今時期で痩せたいんだけど
    中々体重が減りません。。。

    カロリー合計:20:05
    •  
    • コメント9件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんやっぱりキレイ〜(///∇///)

      美人で良いなぁ〜!
      2016.04.16 20:27
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは!私も1月の45、5kgに戻りたいなあ 2016.04.16 21:48
    • あんこ あんこ 農家で!?(*≧∀≦*)いいなぁ~

      畑を耕したい…


      目標があるのは良いですね。
      私も いつかさんを見習って、めんどくさくなってやめたりしない目標を立てよう♪笑
      2016.04.16 23:22
    • いつか いつか > 茉斗さん
      コメントありがとう!
      あ、ごめんね〜
      これは私じゃないの!(笑)
      2016.04.17 03:54
    • いつか いつか > 黒崎〔本能気まぐれ占い師運任せダイエッター〕さん

      そのくらいに戻りたーい!
      遥か遠くの夢みたいになってる…
      でも、本来はそのくらいで適正体重なんだよな〜(⌒-⌒; )
      2016.04.17 03:56
    • いつか いつか > あんこさん
      鉢植えのポットにひたすら苗を植えてますよ〜♪(笑)
      立ち仕事なので重いもの持ったり大変ですー
      でも、疲れて食欲無くなるし良いのかな!?(笑)

      私はいつもあんこさん見習ってる!
      参考にしてますよ…☆
      2016.04.17 03:58
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > いつかさん本当に私は昨日地獄フード食べてまた激太り
      生理もあって体重急上昇
      どうやら小麦粉製品がデンジャラスフードみたい
      これからは地獄フードとして脳に刻み食べないようにするよ
      今日はデトックスするよ!
      揚げ物やフライは地獄フードでした
      アラフォーがこんなに太りやすいとは!正直失望しガッカリしたよ何も考えず寝たよ
      一回はで起きたけどね!
      今日映画でもみにいこう!
      直接地震の影響あったわけじゃないが福岡県だったから朝から緊急地震メールばかりきてそのストレスや外出をあまりできなくて7千歩しか歩いてない通常1万歩いくのに
      2016.04.17 07:11
    • いつか いつか > 黒崎〔本能気まぐれ占い師運任せダイエッター〕さん
      地震大変だ〜(⌒-⌒; )

      地獄フードには気を付けなきゃね!
      私も参考にします。◎

      2016.04.19 03:55
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > いつかさんうん~
      今グルテリフリーダイエット1週間実施中だよ~
      1週間持つかな?
      私瞬時にやりたいことが変わる性格だから友達や知り合いや親しい人少ないんだよね(^-^;
      2016.04.19 07:38
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