2016.04.16

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 47kg 0% (あと11kg) 154cm 58kgの体型
    体脂肪 34% 0% 19% 154cm モデル

 » 
2016年04月16日

  • やまだ

    総カロリ- 1490kcal 消費カロリ- 歩数18253歩(570kcal)

    朝:フル-ツ、オイコス(258kcal)

    昼:カレ-ライス、サラダ、味噌汁、切り干し大根(694kcal)

    間食:ヨ-グルト青汁、チョコレ-ト(139kcal)

    夜:牛丼、チキンサラダ、ゆで卵、味噌汁(399kcal)


    今日は休みなうえ、天気が良かったので張り切って歩きました。そしたら案の定足が痛い゚(゚`ω´ ゚)゚まあ明日は雨みたいなので歩けるだけ歩いたってことでいいのかな。

    カロリー合計:1490kcal20:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動をプラスすればよいこと ... がわかる。そして、自分が取り組む運動によって200kcalを消費 ... 、70kgなら140kcalとなります。 男性と女性では同じ運動をしても、どれくらいのエネルギー消費 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿

    じ量の肉を食べてもらうため。最大の3000kcalを摂っている女性(99.8kg)の食べる肉は、な ... 。  第1日目の朝食から焼き肉! 肉好きの参加者たちは大喜びで食べ始める。2000~3000kcal ... だが、これもふだん歩いている歩数を計算し、平均歩数だけを歩くしくみだ。驚いたの ... 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
やまだ
やまだ

154cm 57.1kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
0