30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.7kg 48kg 12% (あと8.7kg) 156.5cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 美容

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2016年04月16日

  • niko

    ついにダイエット開始から1ヶ月経ってしまいました( ;∀;)

    体重爆発してから、昨日今日と夜ご飯食べてません。
    なのにこの体重(;´Д`)

    朝ごはんと昼ごはんしっかり取ったからですね…(ーー;)

    平日は外食でコントロールが難しいので、朝食をお茶漬けやフルーツにして、全体のカロリーを抑えようと思います。
    お昼も肉より魚を選びます!
    頑張ります!

    カロリー合計:20:32
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