20 今週のむしゃくしゃ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.8kg 52kg 20% (あと4.8kg) 158.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 26.5% 26% 22% 158.5cm 理想

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2016年04月16日

  • あんこ

    すべて ドブに投げ捨~てて~♪

    うぐぐぎぎぐぎ~捨てたい!(`ロ´;)


    他人事ではない 地震の心配とか、色々思うことはあるけれど…

    普通に生活している以上、とりあえず目の前のことだけ。

    朝…200kcal
    *主人と、ひとくちよもぎまんじゅう×4個 128kcal
    *豆乳ラテ+オリゴ糖、炭酸水
    *玄米酵素

    昼…300kcal
    *カレー ご飯なし
    *ちくわきゅうり
    *玄米酵素

    間食…85kcal
    *缶コーヒー
    *キャラメル1個

    夜…1100kcal
    *お弁当持参 炒飯とプチトマト5個
    *水、レモンティー
    *レモンパウンド 1切れ
    *ドライフルーツ
    *チーズいっぱい

    1700kcal


    運動
    スクワットチャレンジは休みの日
    *プランクチャレンジ
    フロント 2.5分+1分
    サイド 2分
    *腰8の字回し

    お通じ○


    生理が近づき、不安定と浮腫がやって来ました…( ̄▽ ̄;)
    そろそろ
    これから一週間は、極力乳製品とカフェインを控える心がけをします。

    明日の夜、仕事終わりから月曜まで!
    元同僚ちゃんちにお泊まりビデオ大会…♪聖飢魔IIと超新星♪\(^◇^)/…なので
    多分無法地帯ですが(笑)
    そっからあとは頑張ります。

    カロリー合計:20:59
    •  
    • コメント2件
    • 385 385 あなたが捨てたのは、このむしゃくしゃですか?それともこっちのむしゃくしゃですか?
      ↑ドブの女神より

      どっちもむしゃくしゃやないかーーい。

      捨ててまえ。んなもん捨ててまえ!笑

      同僚ちゃんとのお家ライブで
      捨てられそうな予感だね♪

      聖飢魔IIと超新星!
      どちらもあんこちゃんの好きなやつ!!

      ロウ人形にされないように
      気を付けて、楽しんで来てねー!(^^)
      2016.04.16 23:21
    • あんこ あんこ > 385さん

      いやん…
      どっちのむしゃくしゃを選んでも、どっちのむしゃくしゃも貰えてしまう黒い童話…!!(;´∀`)

      いつもは流せる他人へのむしゃくしゃを受け流せないでいるのは、きっと生理前のせい。

      地震のニュースを見ていると…
      むしゃくしゃなんかふっとばして、私の出来ることをしたい。
      実際はいけないけど、働いて、少しでも役に立つことがしたい!(T_T)


      だから、ちょっとどうなの感はあるけれど、充電してきます!


      385さんを 雛人形にしてやろうかーっ!!(°▽°)←お気に入りの替え台詞

      いっそ…
      フランス人形くらいにして貰ってきますよん♪(^◇^)あはっ
      2016.04.16 23:30
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