バドミントン

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.8kg 57kg 55kg 79% (あと2kg) 148.5cm 57kgの体型
    体脂肪 37.2% 31.1% 32% 148.5cm モデル

 » 
2016年04月16日

  • ゆかねぇ

    中学生になった娘がバドミントン部に入るみたいなので、今日は娘と近くの公園でバドミントンをしました。40分くらいですが、けっこう疲れたけど楽しかったです。いい運動にもなったかな(*^^*)

    8の字運動100回
    ヒンズースクワット100回
    筋トレ

    朝、パン、サラダ
    昼、フランスパン、青汁
    夜、ご飯、餃子、卵焼き
    粉末生姜入りべにふうき茶、プーアール茶
    白湯、DPサプリ

    カロリー合計:1304kcal21:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、川よりも海の中に多いので、海で摂れる魚のほうが多くなっています。青魚の油の中には有害物質が入り込みやすいのですが ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミンCと書かれた ... 全な食品ならミネラルの含有量が多いものを食べればよいのではないですか? 必須ミネラルは種類によって対応できる有害ミネラルが異なっているので ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 松村邦洋と西内ひろの「筋肉の質」は何点? 筋肉の状態を測定できる家庭用体組成計が登場

    のだとか。  西内は、小中学生時代にバドミントンをやっていたようで、「筋肉は比較的つきやすいので ... 、筋肉の量が増えすぎないように気にしていたのですが、質は気にしたことがなかったですね」とコメント。ま ... 表会の会場が一瞬どよめいた。  筋肉の質が高かったことを喜ぶ松村は、「朝6時に起きて、近所の公園でおじいちゃん、おばあちゃんとラジオ体操をしているんです ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
楽しくダイエット茶レンジ♪@ティーライフ
いつまでも健康・いつまでもキレイ」でいたいあなたを、ティーライフとダイエットクラブが応援します♪ティーラ...
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • ともっちゃいな
  • さなえ
  • sushi
  • ひかた
  • ケイ
  • 輝
  • ゆずひめ
  • さくらんぼ先生
  • ☆いちご☆
被ライバル - 全てを見る
  • のこママ
  • もちょちょ
  • ロヨン
  • ともっちゃいな
  • sushi
  • ひかた
  • ケイ
  • 輝
  • ゆずひめ
  • つばさ
  • さくらんぼ先生
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
ゆかねぇ
ゆかねぇ

148.5cm 60.5kg

日記
395
ライバル
10
被ライバル
15