1738日目*4月16日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.6kg 52kg 27% (あと2.6kg) 169.5cm 54.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年04月16日

  • まさみ

    11時測定時:54.6キロ
    21:34測定時:55.4キロ
    1349kcal
    昼:麦入りご飯、肉じゃが、ピリ辛きゅうり、出し巻き卵(500)
    夜:麦入りご飯、肉じゃが、人参の豚肉巻き、フカヒレスープ(600)
    間食:アイス(249)

    4月16日土 最低55 ◯
    4月17日日 最低54.2
    4月18日月 最低53.8
    4月19日火 最低53.6
    4月20日水 最低53.4
    4月21日木 最低53.2
    4月22日金 最低53
    4月23日土 最低52.8
    4月24日日 最低52.6
    4月30日朝 52

    では〜

    カロリー合計:1349kcal21:36
    •  
    • コメント2件
    • maki maki わぁー、写真の料理、美味しそう。
      いいなぁ。
      料理上手さんで(^ ^)
      こんなに美味しそぅな料理、私も作れたらいいなぁ。と、思いつつ今朝のメニューもインスタント麺でしたw
      2016.04.17 08:06
    • まさみ まさみ > makiさん
      ありがとうございます^^
      でも私普段全く料理しないので、クックパッド頼りです。笑
      私も4日前?はカップ麺でした。笑
      2016.04.17 19:05
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