16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 62.1kg 50kg 3% (あと12.1kg) 164.5cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164.5cm モデル

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2016年04月16日

  • Roco

    15日目
    朝:ラズベリー+ヨーグルト+フルグラ
    昼;カツ丼
    夜:居酒屋
    深夜:お菓子

    年に2度ある重役との接待飲み会。
    酒は飲めないのでウーロン茶で乗り切りました。
    接待なのであまり食べることもなく・・・
    しかし非常にストレスが溜まりまくる飲み会なので、帰りにお菓子買ってしまいました。

    16日目
    朝:トースト
    昼:パスタ
    間:バームクーヘン、羊羹、せんべい、チョコ
    夜:かつ丼

    運動:プランク、スクワット30日チャレンジ

    一昨日も、昨日も、緊急地震速報に起こされ、明け方まで揺れが続いて、
    不安で眠れない日々が続いています。
    父は単身赴任。母とふたりなので、いつもは部屋で過ごすことが多いですが
    今日はリビングで母とずっと一緒にいました。
    鳴り響く速報が本当に怖く、いつになったら余震がおさまることやら。
    アニメ見たり、野球見たりして気を紛らわせながらまったり過ごしました。
    今日はゆっくり眠れるといいのですが・・・。
    体や家は全く問題が無くても、精神的に参りますね。
    いつでも逃げることができるように、防災グッズをまとめてそばに置いています。
    無事に夜が明けますように。

    カロリー合計:21:57
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