夜の記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 65.8kg 58kg 39% (あと7.8kg) 165cm 65.8kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 標準

2016年04月16日

  • ヤセルンサー

    好きな場所、
    谷中、千駄木に
    歩いて行きました!

    素敵な和食屋さんにいきました。

    ビール
    焼酎×二杯
    茎わさびのつけもの
    お刺身
    天ぷら
    山うどの酢味噌和え
    イカの沖漬け
    お魚の西京焼き
    鳥刺し

    ウオーキングもできたし、
    素敵なお店もみつけたし
    またいきたい。
    肉も好きだけど、
    お魚だいすきーー。

    カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント2件
    • gogodietgogo gogodietgogo 美味しそうですね♥
      健康的♪♪
      2016.04.16 23:07
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > gogodietgogoさん

      すごい満喫しましたー。
      炭水化物は
      天ぷらの衣ぐらいな
      日でしたよ。

      ぶらぶら巡り楽しいです(。・o・。)ノ
      2016.04.16 23:54
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    のダイエット方法の効果を、さらに高めるために追加したいのは、グラフによる目に見える記録。これは測るだけ ... で本当に効果がありますか? ダイエット食品などの検査をするときに、一つのグループは週に1回だけ体重記録をつけ ... 。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕 ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 最後の晩餐に食べたい和食1位=「お寿司」……アンケート調査結果

    複数回答で聞いたところ、「お寿司」が堂々の1位。2位は「そば、うどん」、3位は「天ぷら、揚げ物」が続いた。さらに「もっとも好きな和食 ... いごはん」、「おにぎり」と、質素な料理を選択した人もいた。  これについて笠原さんは「ランキング上位はゴージャスなメニューが並びました ... 理由」から「和食の定義」「好きな和食メニュー」「最後の晩餐で食べたい和食メニュー」「好きな寿司ネタ」「好きな ... 最後の晩餐に食べたい和食1位=「お寿司」……アンケート調査結果 ...

    ダイエットNEWS
  • Socia21(ソシア21)

    新横浜駅 光・青空・緑に囲まれた壮大なスケールのSocia21!ふたりらしい素敵な一日を叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のりぴ
  • pumu
  • らにあん
  • にゃにゃ
  • カロン
  • あやこっち
  • gogodietgogo
  • プー子
  • ヤセルンサー
  • 痩せる嬢
  • ひば
被ライバル - 全てを見る
  • のりぴ
  • pumu
  • らにあん
  • にゃにゃ
  • カロン
  • キュゥ
  • 痩せる嬢
  • gogodietgogo
  • プー子
  • ヤセルンサー
  • ひば
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ヤセルンサー
ヤセルンサー

165cm 71.5kg

日記
187
ライバル
21
被ライバル
21