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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 64kg 62kg 100% (あと2kg) 158.8cm 64kgの体型
    体脂肪 39.2% 158.8cm 標準

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2016年04月16日

  • yuaX-<


    ヨーグルト
    野菜ジュース
    鶏皮天


    御坊と人参と塩昆布のかき揚げ
    ローストビーフ


    間食
    ジャイアントコーン
    パリパリ若布


    茶碗蒸し
    小松菜の煮浸し
    トマトと新玉ねぎのサラダ
    麻婆キャベツ
    ビール

    ちょっとだけ減ってる
    でも、明日は実家で沢山食べたから
    増えてるな

    カロリー合計:22:23
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実践中のダイエット方法

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158.8cm 64kg

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