気合いだぁ~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 57.2kg 53kg 47% (あと4.2kg) 162cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 28% 162cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • のんすけ

    朝 エアロバイク 60分
    昼 ウォーキング 60分
    夕 チャリンコ 40分
    夜 エアロバイク 60分
    半身浴

    花粉も終わりそうだし…これからはなるべく休みは ゴロゴロせず運動をしよう!!

    体重も 朝 夜 の2回測定して 運動との兼ね合いを見てみようかな~

    カロリー合計:22:27
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