2016年04月16日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 97.6kg 80kg 42% (あと17.6kg) 183cm 97.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 12% 183cm 理想

 » 
2016年04月16日

  • カズ

    自転車(白)157.51km 418分 速度A22.57km/h M52.07km/h cadA73 M103 心拍A137 M171 climb1388m 5499kcal

    昼からサイクリング、しまなみ海道の因島大橋渡ってUターン。




    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    5×50(kg)×6(METS)×0.5時間=157.5kcal」となる。エクササイズガイドでは、週 ... の時間を作ればよいですか? 運動になるウォーキングは10分間で1kmを歩くことを目指します。ウォーキングだけで1万歩を歩くには10kmを10 ... 分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニングは8分で8M ...

    ダイエットラボ
  • 【写真】海外からも走りに来る「しまなみ海道」は国内随一のサイクリングコース

    広島県尾道市と愛媛県今治市を結ぶ「しまなみ海道」はサイクリングコースが完備されていることから、日本のみならずアジア諸国からも走りにやって ... くるほどのサイクリングポイント。 最近のトレンドは手ぶらでやって ... きて、レンタル自転車を借りて絶景を楽しむことだ。尾道駅から最初の向島までは渡船を使い、6つの大橋を走って今治駅まで約90km。 コースのようすを写真でお届けする。 ... 【写真】海外からも走りに来る「しまなみ海道」は国内随一のサイクリングコース ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
自転車ダイエッター♪
自転車でダイエットをしている人、みんなで一緒に頑張りませんか!?自転車での通勤通学や週末にサイクリングを...
2011年3月期生
2011年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まるふ
  • もぐっちょ
  • 丙猫
  • のんすけ
  • あんず
  • nakanori930
  • naka
  • カズ
  • ゴールデンダックス
  • milk
被ライバル - 全てを見る
  • マダム&キラリ
  • kkt
  • もぐっちょ
  • のんすけ
  • あんず
  • トントン
  • こば
  • asamiron
  • 町のくまさん
  • take
  • seamo
同期生 - 全てを見る
  • tomo
  • 陽和
  • はるにゃん
  • kondokoso
  • いしし
  • あ-ちむ
  • さっちゃん
  • 由宇
  • ちゃい
  • みーな
  • てるてる
カズ
カズ

183cm 91.5kg

日記
1894
ライバル
10
被ライバル
77