80日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.1kg 93kg 85kg 43% (あと8kg) 175cm 93kgの体型
    体脂肪 31.6% 27.7% 25% 175cm 美容

2016年04月16日

  • 猫ハーレム

    骨格筋率 :30.8
    BIM   :30.5
    内臓脂肪Lv:17
    基礎代謝 :1950
    体年齢  :58
    ==================================
    朝:コーンフレーク・豆乳200ml(270kcal)

    昼:蕎麦・牛乳200ml(582kcal)

    夜:生野菜2.5袋・豆腐・鶏肉の野菜巻き(304kcal)

    間食:チョコ2粒・せんべい3枚・牛乳200ml(430kcal)

    運動:腹筋10回  

    残り日数:2日(採血日)

    今日も腹筋!
    明日も頑張ろう♪

    カロリー合計:1586kcal23:20
    •  
    • コメント2件
    • ぶたこ ぶたこ 頑張ってるねー! 2016.04.17 00:39
    • 猫ハーレム 猫ハーレム > ぶたこさん

      ぶたこさんには負けますが~^^ノ

      自分に餅・・・餅・・・イヤ・・・モチベーションを下さいな♪
      2016.04.18 00:33
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実践中のダイエット方法

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猫ハーレム
猫ハーレム

175cm 90.4kg

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