新宿

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63.6kg 57kg 0% (あと6.6kg) 162cm 63.6kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.3% 24% 162cm モデル

2016年04月16日

  • メロンパンナ

    豪華なランチを食べる前後に2時間強の散歩◎足が痛い(;´∀`)朝と夜ご飯はなし◎やっぱ3度のご飯はちゃんと食べるようにしつつ、明日もあるこー^ ^

    昼食

    レッドカレー、生春巻き、サラダ
    800kcal(1食分)

    間食

    ソフトコーヒー
    200kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1000kcal23:27

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは?

    とになるので太ってしまいます。ダイエットを考えるなら、朝食を食べるように ... います。その低下も気づきにくいので、空腹時間を長くしないようにすることです。 朝食と夕食を食べて、昼 ... とができなくなります。量にしてご飯は半分ほどは摂るようにします。 夕 ... vol.21 - 昼食以降は食べない「夕食抜きダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】いつもの麺がすばやく豪華に! 丸美屋「かけうま麺用ソース」

     毎日暑い日が続いていますが、みなさん、ちゃんとご飯を食べていますか? はじめまして、ラ ... イターの鯰美紀(なまずみき)です。5歳の息子、1歳の娘を育児中です。  「子どものためにも、ちゃんとご飯 ... イマーをセットして、子どもと遊びながら、あるいは他の仕事を片付けながら茹であがりを待つだけ。麺類なら夏バテ気味でもツルツルっと食べ ... 【物欲乙女日記】いつもの麺がすばやく豪華に! 丸美屋「かけうま麺用ソース」 ...

    ダイエットNEWS
  • 埼玉グランドホテル深谷

    深谷駅 「やっぱりここにしてよかった」独立型大聖堂と選べるウエディングの形 ... 埼玉グランドホテル深谷 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • May K
  • oz
  • oconachan
  • ぷにママ
  • れいちぇる
  • もりちゃん
  • おやかた
  • 鳩胸
  • 黒sima
  • ズワイガニえびみ
  • はく・べい
被ライバル - 全てを見る
  • May K
  • ぷにママ
  • oconachan
  • れいちぇる
  • 純文学
  • もりちゃん
  • おやかた
  • 鳩胸
  • はく・べい
  • ズワイガニえびみ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
メロンパンナ
メロンパンナ

162cm 57.1kg

日記
56
ライバル
11
被ライバル
10