寝不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.3kg 46kg 12% (あと12.3kg) 150cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年04月16日

  • あぐり

    今日は朝ご飯遅め。

    白ご飯少しとお味噌汁とウインナー2本。
    昼ご飯はミニカレーコロッケ1個とミニちくわ1個と、かしわおにぎり2個とゆかりおにぎり1個とウインナーと玉ねぎの卵炒め少し。
    夜ご飯はうどん1杯とエビ天1匹とごぼ天1個と白ご飯1杯。

    今日は炭水化物摂り過ぎました。



    でも今日はあちこち歩き回ったりサイクリング少し出来ました!

    昨日は地震であまり眠れてないので寝不足です。今日は疲れたので早く寝ます。

    カロリー合計:23:37
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