糖質制限3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 76.7kg 60kg 17% (あと16.7kg) 157cm 76.7kgの体型
    体脂肪 41.5% 38.8% 30% 157cm 理想

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2016年04月16日

  • たゆま

    なんとか3日続けました!
    どの食品が食べていいのかも全く分からないところからのスタートでした!
    一覧表を冷蔵庫に貼って眺めてると、意外なのがOKだったりNGだったり…

    でも私にしてはめずらしく、真面目に取り組みました!いつもは子どもの残したのをついついもったいないから食べちゃいますが、心を鬼にして捨てました!

    次の目標は1週間です!頑張ります(^-^)/

    生理中 カロリー合計:23:47
    •  
    • コメント2件
    • アリエル アリエル 糖質制限ダイエット、私も詳しく分かっていないので、お弁当作りとか苦戦しそうです。
      たゆまさんは、完全に糖質除去しているのですか?
      興味湧いてきました!
      子供の残した食事、私もついつい食べてしまいますが、頑張っていますね!
      自分の敵も自分ですね!
      2016.04.17 10:51
    • たゆま たゆま > アリエルさん
      糖質制限にも色々あるみたいです!
      一日の糖質が20g以下とか(^_^;)))
      でもそれだと調味料の糖質まで考えなくてはいけないようで(>_<)

      私は緩い方法でやってます(*^^*)
      でも主食は毎食抜いてますね~あと小麦粉系も!

      普段は野菜とお肉中心な食事です。それと業務スーパーで買った玉こんにゃくを煮たのを常備して食べてます!

      コーヒーのミルクは豆乳に替えました。
      あとチョコは糖質制限用のがあるのでそれを買いました♪

      やっぱり、休み中は食事作りが面倒でした…子供は炭水化物がっつりメニューなので(^^;
      それを横目にサラダとこんにゃく食べてました(T_T)

      来週はちょっと息抜きに焼肉でも食べようと思ってます!肉食はOKなので!
      2016.04.17 22:31
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