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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.2kg 52.5kg 85% (あと0.7kg) 162cm 53.2kgの体型
    体脂肪 29.2% 26.7% 25% 162cm モデル

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2016年04月16日

  • みこ

    【朝】
    ごはん、みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト
    お菓子色々

    【昼】
    生ハムサラダ
    町田ショコラ
    カフェモカ

    【夜】
    主菜、副菜、サラダ、味噌汁


    カロリー合計:23:55
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実践中のダイエット方法

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みこ

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