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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.4kg 50kg 24% (あと11.4kg) 167.5cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.5cm 体重とBMI

2016年04月17日

  • 絶対に見返す

    今日から少なくとも5月6日まで、体重計に乗らないと決めました
    ダイエットを始めた3月28日から、毎日何かにつけて体重を計っては痩せたからと調子に乗って食べ過ぎ、増えたからと自暴自棄でやけ食いし… 水分量の差だと分かってはいても、数字に縛られて無駄に心と時間を浪費していました
    ダイエット開始から昨日までの20日を上記のように過ごしたので、今日からの20日間は全く体重計に乗らないで過ごしてみたいと思います 実験的な面が大きいので全くダイエットにならなかった、何て事にもなりかねないリスクはあるけどなんだか楽しみ

    カロリー合計:00:05
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実践中のダイエット方法

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