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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.4kg 50kg 12% (あと4.4kg) 164cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

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2016年04月17日

  • やえ

    【朝】
    なし
    【昼】
    白米1/2膳
    ハンバーグ1/2個
    ウィンナー1/2個
    じゃがいも小1個
    野菜サラダ
    【間食】
    抹茶ソフトクリーム1/2個
    チョココロネ
    メロンパン
    チョコ大量
    【夜】
    れんこんのきんぴら


    間食多過ぎ。イライラしすぎて食べ過ぎた。切り替えてダイエット継続

    カロリー合計:00:15
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実践中のダイエット方法

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やえ
やえ

164cm 54.6kg

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