96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 60.4kg 55kg 34% (あと5.4kg) 161cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33% 30.4% 28% 161cm 理想

 » 
2016年04月16日

  • riko

    くそうっ(¬_¬) やっぱり増えてるなー。がっくり。あんなに昨日ヨガやったのに…。というよりヨガってそもそもリフレッシュにはなるけど、ダイエットとしての運動では無いんじゃ…?

    あ〜.…たいして減らずに、溜め込み期間突入だー!!(つД`)ノ
    いっそのこと体重計るのやめようかなあとも思うけど、でも前回より、もしも!もしも増え幅少なかったとしたら、振り返る為にそれはそれで記録を残しておきたいしなあ〜( ̄Д ̄)
    てことで、ぐちぐち日記続きそう…

    今日はインドカレーを食べた〜!
    食べながらネットでカロリーを調べたらチーズナンカロリーやばかったー!から半分は持ち帰り用に包んでもらったぜーい(。-_-。)
    でも超うましー(^∇^)
    食べなくてもどうせ増える時期だし、夜走ったし、まあいいっしょー!(^^)

    12時 グラノーラと牛乳とバナナ
    15時 インドカレーセット アイスチャイ
    19時 こんにゃくゼリー カフェラテ あめ一個 ブルボンミニクッキー一個

    運動:スロージョギング23分
    半身浴30分
    入浴後61.0 28.8

    カロリー合計:1700kcal00:25
    •  
    • コメント4件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) ヨガでがしがし良い体になってる人いるよ~~
      しなやかで綺麗な体になるんだよね!がんばって~~私も頑張る~~
      2016.04.17 14:23
    • riko riko > うさやんさん

      おー!!!そーなんですかあー!!
      やる気でました〜笑(^O^)
      頑張ります( ´ ▽ ` )ノ
      2016.04.17 15:50
    • クロ クロ ヨガの先生、めちゃスタイルええし。続けると効果でると思うけど、速効性はないかも。。筋肉つけるところは柔らかくしていてなんぼみたいなこと言ってたよ。私もヨガ続けますよ〜*\(^o^)/* 2016.04.17 21:28
    • はむ子 はむ子 ヨガで体重が減るのか

      ヨガやる→精神落ち着く→食も落ち着く→結果ダイエットにつながる

      みたいな感じでしょーか

      インドカレー美味しそう

      私もきょお昼カレーにすれば良かったあ

      迷ったのよね
      ꒰ ∩ ´ Д`;꒱
      2016.04.17 21:59
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