102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.1kg 56.5kg 0% (あと8.6kg) 160cm 65.1kgの体型
    体脂肪 30.8% 31% 25% 160cm モデル

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2016年04月16日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:納豆・コーンパン・ヨーグルト・鯖の塩焼き
    昼ごはん:ご飯・唐揚げ・白身フライ
    夜ごはん:ポテト・ガーリックシュリンプ・サラダ・サーモンのカルパッチョ・ロコモコ・パンケーキ

    間食:ぱっくんちょ・グミ

    カロリー合計:00:50
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実践中のダイエット方法

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160cm 61.5kg

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