痩せてしたい事❤︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 59.1kg 51kg 0% (あと8.1kg) 160cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年04月17日

  • やちゃん

    ダイエットスタート(⊃•̀ω•́)⊃✎⁾⁾

    痩せてしたいことリスト
    ◻︎水着を可愛く着こなす事
    ◻︎シンプルに短パン半袖似合う女になる事
    ◻︎スキニーをカッコよく履きこなす
    ◻︎自慢の彼氏をつくる

    とりあいず今はこの4個!

    毎日することは
    ◼︎スクワット10回
    ◼︎よく噛む!30回
    ◼︎食べた後いつも後悔するから
    食べる前に一度本当に必要か考える

    この3つ!!!
    からはじめよう♡♡♡

    カロリー合計:01:11
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実践中のダイエット方法

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やちゃん
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160cm 59.1kg

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