76日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 58.4kg 48kg 39% (あと10.4kg) 157.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.8% 18% 157.5cm 理想

2016年04月16日

  • りったん♡

    今日はずーっとミシンやってたよー!

    楽しい~♡

    やっぱ食べたし運動してないから増えた!笑

    0.5kgだから良しとしまーす!笑

    あ、明日、気をつけなきゃ…


    せっかくの休みの日に娘は昨日受けた予防接種の副作用で熱を出してダウン…

    可哀想(*꒦ິㅂ꒦ີ)けど、夜には下がって元気になってくれて良かったぁ♡

    今日は特に書くこともないので寝ます~!笑

    おやすみなさい~!

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)SAVAS

    昼食

    サラダ ハムエッグ 低糖質パン タイカレー
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    スナック菓子 昆布
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:12
    •  
    • コメント4件
    • maki maki エライ!私ミシン得意じゃなくて。
      出来る限り手作り避けてますw
      ワクチンの副作用で発熱、うちの子達もありました。
      落ち着いて良かったですねー(^ ^)
      私も夜体重が1、2キロ増えちゃう時ありますから凹むけど、不思議に朝戻ってたり、増減の差が不明です。
      寝返りめっちゃしてると減ったりとかかなぁ、、、。
      2016.04.17 07:57
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) ミシン使えるの凄い。笑

      ちょっと運動しないと増えちゃうのでしたらトレーナーさんに聞いて、筋トレが正確にやれてるか一度聞いて見ても良いかなと。
      せっかくの筋トレが生かされてないとしたら勿体ないので(*^_^*)
      2016.04.17 09:22
    • りったん♡ りったん♡ > makiさん
      ミシン楽しいですよー!
      簡単なものしかまだ作れないですが…笑
      熱落ち着いて良かったですー!また来週も予防接種あるから心配…

      体重の変動、いきなり減ったり何故か増えたり謎ばかり!笑
      若い頃って変動って全くなかったような?あの頃に戻りたい~!笑
      2016.04.17 11:23
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      ミシンやってみると楽しいですよ♡

      最近土日は増えがちですねー!そしてジムに行くと減り出してくる。
      筋トレ、ギャーってとこまでやってるつもりですが限界までやれてないのかもしれないですー!明日は時間があるのでエアロビ前にしっかり筋トレやりますー!トレーナーさんに聞いてみよう!\(^^)/ありがとうございます!
      2016.04.17 11:28
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