74日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 64.3kg 55kg 39% (あと9.3kg) 154cm 64.3kgの体型
    体脂肪 42.1% 39.5% 29% 154cm 標準

 » 
2016年04月16日

  • にゃま子

    ★朝 7:30
    ヨーグルト(79kcal)

    ★昼 12:30
    ほうれん草とベーコンのカルボナーラ(461kcal)

    ★夜 20:00
    海鮮丼
    クレープ

    ★運動
    電動自転車1時間20分

    今日は記録のみ(・ω・)ノ

    カロリー合計:01:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... 算によって1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200kcalの運動 ... をプラスすればよいことがわかる。そして、自分が取り組む運動によって200kcal ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • ローソンの高級パスタシリーズ第3弾は、“黒トリュフ”を使ったカルボナーラ

     ローソンは、全国のローソン店舗で、高級食材「黒トリュフ」を使用したパスタ『厚切りベーコンと黒トリュフソースのカルボナーラ ... 時までの約2日間販売する。  高級食材を使用した「今だけのパスタ屋シリーズ」第3弾となる今回の商品は、パスタメニューのカルボナーラ ... ェットチーネ)に、4種のチーズ(パルミジャーノ・レジャーノ、コーダ、チェダー、グラナパダーノ)に卵、生クリームを加えた濃厚なカルボナーラ ... ローソンの高級パスタシリーズ第3弾は、“黒トリュフ”を使ったカルボナーラ ...

    ダイエットNEWS
  • クレール ベイサイド

    名古屋港駅 【市内で叶う海外挙式】名駅から20分のオーシャンビュー ... クレール ベイサイド ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • 小麦子
  • あこ
  • クマさん体型
  • デブ界の巨匠
  • ゆかママ
  • まな
  • Kapy
  • うめ。
  • sushi
  • どんぐり母さん
被ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • 飛べない豚として
  • そいそいだいず
  • 小麦子
  • あこ
  • クマさん体型
  • 石楠花
  • デブ界の巨匠
  • ゆかママ
  • まな
  • Kapy
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

日記
230
ライバル
31
被ライバル
34