15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 53.4kg 48kg 27% (あと5.4kg) 162.7cm 53.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 体重とBMI

 » 
2016年04月15日

  • ゆん

    お通じ→○

    毎日 腹筋背筋もしてるし、
    食事面でもそんな暴食してない
    んやけど、全く痩せへん ( 笑 )

    やっぱり、運動しないとな〜
    ジム通いたいんやけど 今は
    結構勉強に追われてる (>_<)

    そんで、今日は 食欲が…!!


    ほな!

    昼食

    朝食 BifiX ヨーグルト
    132kcal(1食分)
    ご飯
    120kcal(1食分)
    卵焼き
    200kcal(1食分)

    夕食

    たけのこの煮物
    120kcal(2食分)
    コロッケ
    160kcal(1食分)

    間食

    アップルパイ
    503kcal(1食分)ヤマザキパン

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1235kcal03:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.55 - 日本人の3割は、運動しても脂肪が燃焼しにくい!?

    をすると、血液中の脂肪酸がエネルギーとして使われたあとに脂肪酸が補われないために、血液中で脂肪酸が不足した状態とな ... 解された脂肪が燃焼されれば、脂肪の分解も進んでいくので、運動をしてもやせにくいからといって、運動をしないのではなく運動 ... による体脂肪減少の効果が現れにくいだけでなく、食欲が盛んになるということも起こりやすい。アドレナリン反応がよくない体質の人が運動 ... vol.55 - 日本人の3割は、運動しても脂肪が燃焼しにくい!? ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】高良健吾 命を見つめた10年 幾多の“死”を乗り越え、永遠を刻みつける

    …。それはまた、僕の勝手な自己満足かもしれないけれど、でもそういう見えないものがスクリーンに映るとやっぱり ... ら、それまで作ってきた役が違ってきちゃうかもしれないから(誘惑に駆られても)できないんですけど ... 現場ではちょうど25歳の誕生日に死ぬシーンの撮影が行われ「25年前のこの日に生まれて、でもこうやって役で死んでる」と不思議な感慨に襲われ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012’夏までダイエット
昨年立ち上げたコミュ“2011’夏までダイエット”…大勢の方にご参加頂きありがとうございました。今年も気...
2012年1月期生
2012年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あん(๑•ᴗ•๑)
  • こきんちゃん
  • さやか
  • でめ
  • なおにゃん
  • あ
  • ayana
  • ゆぺこ
  • ゆいっぷ
  • Coola♡
  • ⊿Tsuk!no⌒〒。+;'*
被ライバル - 全てを見る
  • じろー
  • りあふ
  • りんご顔
  • じゅん
  • あん(๑•ᴗ•๑)
  • みーたん
  • こきんちゃん
  • まめしとぎ
  • ゆめ♪
  • まみ
  • ダイエット娘。
同期生 - 全てを見る
  • トミ子
  • あすか
  • 写真恐怖症
  • nabeko candy
  • さあにゃ。
  • きゆ
  • mizuki
  • きゃんまい
  • あやみるくてぃ
  • たかちゃん
  • ひぃ
ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

日記
1012
ライバル
16
被ライバル
98