初投稿!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 50.5kg 45kg 0% (あと5.5kg) 150cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • st

    今日は食べ過ぎましたが、お腹の調子が悪く、
    バイトもあったため増量は
    しておりませんでした(^∇^)
    良かったー(笑)明日からまた頑張ります!

    朝食

    食パン
    0kcal(1食分)

    昼食

    シェイキーズ
    0kcal(1食分)

    夕食

    プリン
    0kcal(1個)

    運動

    スクワット
    45回
    腹筋
    30セット
    腕立て伏せ
    30セット

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    カロリー合計:0kcal04:10
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150cm 49.9kg

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