間食(>_<)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.8kg 47kg 18% (あと9.8kg) 158.5cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm 標準

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2016年04月16日

  • りか

    今日はなんかお腹がすいて、ずっと我慢していた甘いものを食べてしまった!
    でも自分へのご褒美だと思って悲観的にならず、
    また明日から頑張るぞ\( ˆoˆ )/✨

    雨だからランニングできなかったけど、半身浴とマッサージ!

    寝る前に体重測ったら57kg!
    朝起きたときの最近の体重!
    だから明日の朝はもう少し減ってるかな✨
    楽しみ!

    朝食

    りんご
    0kcal(1食分)
    クリームチーズ&クラッカー
    0kcal(1食分)

    夕食

    豚キムチ
    0kcal(1食分)
    納得
    0kcal(1食分)

    間食

    みたらし団子
    0kcal(1食分)
    一口ケーキ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    50回
    腹筋
    30回

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    カロリー合計:0kcal04:14
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りか
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158.5cm 54.3kg

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