39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.8kg 43kg 20% (あと4.8kg) 152cm 47.8kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 152cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • みいた


    ごはん200
    サラダ類250
    たまご100
    キウイ、グレープフルーツ50
    600


    クロワッサン400
    豆乳100
    500


    ごはん少し、いくら100
    豆腐のアヒージョ150
    サラダ50
    おつゆ50
    チーズ100
    500

    1600

    カロリー合計:05:49
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実践中のダイエット方法

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みいた
みいた

152cm 44.7kg

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