6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 59kg 44kg 12% (あと15kg) 153.5cm 59kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年04月17日

  • rai

    昨日食べ過ぎたぶん、今日は節制と思ったけど…土日は食べちゃうな~


    朝食
    スリムアップスリム
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    アジフライ 半分
    筍の煮物

    夕食
    発泡酒
    サワラの西京焼
    キノコのマリネ
    厚揚げとがんもの煮物
    ピーマンとしめじと豚肉の中華炒め


    間食
    コーヒー(ミルク入)
    お煎餅 1枚

    カロリー合計:06:22
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