(^^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.1kg 65kg 1% (あと0kg) 159.4cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 標準

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2016年04月17日

  • いつき

    意外と減って増えずに、キープできてる~!!


    今日は、実家だから炭水化物&お菓子の誘惑に勝たなければ(>.<)

    ほどほどにだわ!!



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎お通じあり◎


    10:00
    柿ピー小袋1個50㌍


    10:50
    煮豆350㌍




    13:00
    セブンのおにぎり
    味めし・五目・梅半分
    チャーシュー・クキダチ(マヨ)ビール3口700㌍



    間食15:30
    純米せんべい・クッキー2枚・エリーゼ180㌍



    ★夕食★17:00
    焼きそば・唐揚げ1個・チャーハンすこし500㌍

    1日中-炭水化物でした(~_~;)



    風呂上がり→59.1㌔
    (ノ-"-)ノ~┻━┻


    動いていたけど、炭水化物食べまくったからなー↓

    明日は、玄米以外は炭水化物食べないようにしよぉ(☆o☆)



    今日は、スッキリお通じあったな~◎
    宿便みたいなやつだったし(笑)↓



    明日は、なにしよぉ~

    カロリー合計:1800kcal07:12
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