やっとPMSおさまった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.5kg 69kg 13% (あと9.5kg) 155.5cm 78.5kgの体型
    体脂肪 40% 39.2% 35% 155.5cm 理想

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2016年04月17日

  • ビビ

    昨日はお休みで
    カロリースキャンを付けていない
    &食レコもしていないので
    数値が分からないですが・・

    昨夜遅くから
    実質的には今日から生理start
    昨日あたりから気分上がってきてたけど・・

    毎月ゞ
    女性ホルモンに支配されていますm(_ _)m

    女はこれがあるから・・


    昨日は
    好きに食べたものの
    量的には自然と抑えられてました。

    サーティーワンのシングルコーン食べたのが幸せ♥

    焼き鳥も美味しかったな♥

    そんで会社の通勤用の帽子買ったり・・ささやかな幸せ。

    追記*

    熊本の地震のニュースがずっと流れていますね
    なんか・・目にするたびに
    気持ちが沈みます

    何もできない、ただ早く収束すること祈るだけ
    2次災害3次災害がおきませんように・・って祈るだけです。

    それでも、私たちの生活には影響はなく
    今日も不自由なく幸せな日常を送っています。

    申し訳ないような気持ちになるけど・・

    自然災害で誰のせいでもない

    被害の無い地域の人間まで
    元気無くしてたら
    日本全体が元気なくなっちゃうものね。

    粛々と・・普段道り・・生活して行こうと思います。

    明日から仕事始まるしね。

    生理中 カロリー合計:07:52
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155.5cm 78.9kg

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