久々に旦那と外食♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.4kg 46kg 4% (あと2.4kg) 155cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23.5% 23.5% 21% 155cm 美容

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2016年04月17日

  • marco

    朝食300㌍
    ヨーグルト+グラノーラ
    人参とかぼちゃのきんぴら
    桜まんじゅう
    豆乳

    昼食
    サンドイッチ
    野菜スープ
    クッキー1枚

    間食:友人の家にて♪
    うなぎパイ
    桜まんじゅう

    夕食
    焼き鳥屋で外食♪


    今日は久々に旦那と外食すると決めていたので、外食する前にジムで有酸素運動40分(^^)
    生理中でお腹のハリや、体重の減りがなくてもどかしいけど、ここで諦めずに明日も頑張ろう!

    生理中 カロリー合計:08:14
    •  
    • コメント2件
    • anne anne marcoさんこんにちはぁ(*^^*)
      体脂肪も体重もさぁ、軽くて羨ましいなぁ♡目標にするー♡
      おまんじゅうすきなの!?
      2016.04.17 14:59
    • marco marco > anneさん
      こんばんは(^^)
      目標にしてもらえるなんて!更にやる気がでます(>_<)
      もともと顔が丸顔の上に、体重増えるとすぐに顔にでるので、早く痩せたいです(T-T)
      お饅頭は賞味期限が明日までのものを沢山いただきまして、、消化するために食べてます 笑
      2016.04.17 23:00
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155cm 48.2kg

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