17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.3kg 40kg 11% (あと5.3kg) 150cm 45.3kgの体型
    体脂肪 28% 25% 20% 150cm 平均

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2016年04月17日

  • yukimi

    やっと、最近の食べ過ぎのツケを払い終わり、徐々に減ってきた。我慢すると、こうやってストンと一気に落ちる瞬間がある。それまで頑張って根気よく続けるしかないなぁ^ ^

    朝食

    シリアル
    235kcal(1食分)DHC

    昼食

    温野菜
    70kcal(1食分)
    さけるチーズ
    80kcal(1食分)
    らっきょう
    30kcal(1食分)
    鯖水煮缶
    175kcal(0.5食分)

    間食

    フィッシュアーモンド
    107kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:697kcal08:15
    •  
    • コメント7件
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 減ってきて良かったです٩(๑´꒳ `๑٩)
      減るともっと落とそう♬ってモチベーション高まりますよね❤️
      2016.04.17 08:31
    • かなぎし。 かなぎし。 体重変化見れてよかったですね♪
      ヘルシー重視の食事もいいんでしょうね(*´ω`)
      2016.04.17 19:53
    • はむ子 はむ子 私も金よ呑んで肥えた分がやっと戻ってきました〜

      肥えるの一日

      戻すの三日

      ってところでしょーか
      ( ̄∀ ̄)
      2016.04.18 18:37
    • yukimi yukimi > はむ子さん
      やっぱ3日はかかりますね(´・-・`)
      本当たべすぎ大敵…
      2016.04.21 12:11
    • yukimi yukimi > かなぎし。さん
      ありがとうございます。引き続き続けていきます!( ˙༥˙ )
      2016.04.21 12:11
    • yukimi yukimi > かなぎし。さん
      ありがとうございます。引き続き続けていきます!( ˙༥˙ )
      2016.04.21 12:11
    • yukimi yukimi > しなもんさん
      目標は遠いですけど頑張ります\( ¨̮ )/
      2016.04.21 12:12
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