お義母さんとお義弟さん家族

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 61.3kg 54kg 0% (あと7.3kg) 157.5cm 61.3kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 157.5cm 標準

 » 
2016年04月16日

  • riku

    【記録】

    今日は、お義母さんと弟さん夫婦とお子さんの男の子2人がお家にいらっしゃいました!
    朝お腹張ってるし、痛くて、調子悪いし、やばいなー。って思ったんだけど、薬も効いて、無事お迎えできました✨
    もー、かわいいー❤️
    弟君は、旦那さんあぐらかいてると、ちょこんって何回も乗ってきて、
    お兄ちゃんは、ジンベエザメを飼うんだーって喋ってて、めちゃかわ〜✨
    相変わらず、旦那さんお子さんたちにモテモテだ。無愛想なのにね。
    自分の子どもともずーっと遊んでくれるといいなー。


    最初に、ぎゃーーーって叫んだときにお隣にトントンされたw
    両隣子どもいないから、どんくらい子どもの声聞こえるのかわかんないんだよね。ファミリーマンションだから、そこまで気にするつもりはないんですが、お子が生まれたら、迷惑かけるかもしれないなぁ。。。

    ビビンバ美味しかった。
    夜ご飯の洗い物したくなかったけど、ちゃんとやった自分を褒めたい。

    明日は、病院で教室。


    【今日やったこと】
    おもてなし

    [[食事]]

    お茶漬け◆
    漬物○
    ナスの煮浸し○
    豆乳●

    漬物○
    モンブラン
    オレンジ▲

    野菜ジュース○

    ビビンバ◆●○○
    ナスの煮浸し○
    卵スープ●

    ◆主食    2
    ●主菜    3
    ○副菜    7
    ▲果物    1
    △乳     0

    [[カフェイン]] 
    紅茶

    【運動】
    0km

    【お通じ】


    【指標】========================================
    [[食事]]
        指標 目標 
     主食 6   4
     主菜 5   4
     副菜 6   6
     果物 2   1-2
     乳  2   1
    主食1 ご飯100g 168kc
    主菜1 目玉焼き 112kc
      2 煮魚   205kc
      3 鶏肉のから揚げ(4個) 298kc
    http://www.komenet.jp/balance/index.html
    糖質
    http://tst.japan-topics.com/archives/47
    [[運動]]
     目標:平日6km歩き
     家から駅  1km
     駅から会社 2km
     家から会社 4km
    [[カフェイン]]
     一日3杯までは許容
      時間はあける。
      会社のお茶を消費中。
    =================================================

    カロリー合計:08:19
    •  
    • コメント2件
    • ゆの ゆの おもてなしお疲れ様でした(*´ω`*)

      ジンベイザメを飼う!ってなんだかすごくカワイイですね♡
      2016.04.17 22:05
    • riku riku > ゆのさん

      そーなんですよねw
      彼が飼ったら見に行きたいですwwwじんべいの赤ちゃんは50センチくらいで人間の子どもと同じ大きさで、あそこまで大きくなるんですからすごい!
      2016.04.17 23:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    れば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動していると ... に休みの日に太りやすい人は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほ ... せている人の中には“やせの大食い”も例外的にいる。もしもやせの大食いのグループだったら大変なことになるので、どれくらい食べているのかを確認してから ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 講師に聞く幼児期の効果的な英語習得…Benesseこども英語教室

    11年前は、お母様方もお子さんが「英語を楽しんでくれて、中学に入って苦労しなければいい」という形でのご入会が多かったのですが ... じて、大げさにやって」と伝えています。「言い方と表情ひとつでコミュニケーションができる」ということを感じてもらいたいと思っていま ... す。そこで講師がお母様方にお願いしたいことは、お子さんに対して「お母さんも英語を勉強してみたい ... 講師に聞く幼児期の効果的な英語習得…Benesseこども英語教室 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
未来のハナヨメ@みんなのウェディング
みんなのウェディングとダイエットクラブが花嫁ダイエットを応援します♪素敵に痩せて、理想のドレス姿に!結婚...
朝ラン生活をはじめよう
生活習慣を見直して、心身ともに健康な体作り&ダイエットを目指しませんか?ダイエットの要は心の安定だと思っ...
2013年7月期生
2013年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • yumire
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • なつきち
  • クロ
  • みとひ
  • みやな
  • ゆの
  • ☆maco☆
  • ぽん
  • acoaco
  • ひー
被ライバル - 全てを見る
  • miko(妊娠中です)
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • yumire
  • なつきち
  • キュゥ
  • みとひ
  • クロ
  • みやな
  • ゆの
  • ☆maco☆
  • ぽん
同期生 - 全てを見る
  • まみ
  • あい
  • ひまわり
  • takutaku
  • ちょこもなか
  • りゅーくん
  • DietDiet
  • じぇに
  • みるきぃ
  • 純-jun-
  • ポン太
riku
riku

157.5cm 56.7kg

日記
314
ライバル
28
被ライバル
33