未計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.2kg 48kg 8% (あと8.2kg) 159cm 56.2kgの体型
    体脂肪 31.2% 0% 25% 159cm 平均

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2016年04月16日

  • かえる

    この日は来月子供が生まれる兄のところへ、うちの子の使っていたコンビラックなどを届けに行って来ました!
    ほとんどを車で過ごしたはずなのに、なんか疲れました(^^;;

    原因は、前日の筋トレと子供と徒歩で遠出したせいで、久々の全身筋肉痛だったせいでしょう(笑)

    そんなわけで、夜計測をすっかり忘れ、寝落ちした次第でした…
    なので食べた物の記録だけ。
    うーん、増えてそう〜(ー ー;)


    食事内容


    トースト
    サラダ(レタス、キュウリ、トマト)

    昼(外食で日替わり御膳)
    ご飯
    味噌汁(お麸、ワカメ)
    ホッケ塩焼き(半身)
    とりの唐揚げ(小2個)
    おひたし(小松菜と油揚げのわさび和え)
    煮物(切り干し大根、人参)
    サラダ(キャベツ、人参)
    漬物(キュウリ)

    オヤツ
    桜のロールケーキ


    冷やし中華(キュウリ、ちくわ)
    ごま和え(ひじき、ほうれん草、人参、油揚げ)

    生理中 カロリー合計:08:30
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かえる

159cm 54.9kg

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