○20160415金

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 78.5kg 53kg 0% (あと25.5kg) 160cm 78.5kgの体型
    体脂肪 39% 40.1% 25% 160cm 美容

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2016年04月15日

  • Ricco

    睡眠時間/4時間
    総カロリー/1515kcal


    朝食は時間がなく食べられなかったけどお腹が空かない。
    お腹は空いてないけど胃の調子がいいので、昼食に中華屋でガッツリ生姜焼きを食べてみたら…
    すぐに下し、胃もたれに苦しむ。
    やっぱり胃に優しいものじゃなきゃダメなんだ。
    今日は寝不足な上に合わない靴で歩き回って疲れた。
    久しぶりに足が激痛。
    アメ横でリゲッタカヌーのお店を見てきたけど私のサイズだけなかった。
    残念。
    スーツに合う歩きやすい靴を至急探さないと。
    履きやすい靴ばかり履いて、履きつぶしてしまうから、履く靴がない。

    昼食

    生姜焼き定食
    1106kcal(1食分)中山菜館

    夕食

    桜味
    63kcal(1個)ダノンビオ
    ハトムギ茶
    0kcal(1杯)
    黄福ろうる
    346kcal(1個)サンラヴィアン

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    生理中 カロリー合計:1515kcal08:39
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