九十六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50kg 45kg 50% (あと5kg) 152cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年04月17日

  • momo


    冷たいカフェオレ
    ベイクドチーズケーキ
    紅茶、ミルクティー

    ごはん
    納豆
    焼き魚
    豆腐と野菜の味噌汁

    ヨーグルト
    ブルーベリージャム
    バナナ
    ピーナッツ
    ギリシャヨーグルト
    ブルーベリージャム

    ねぎとろ巻き少し

    体重、減らないなぁ・・。
    このまま50kg台のままなのか・・(:_;)
    もっと食べないようにするのがいいのだろうけど・・食べてしまうんだよなぁ。
    最近、食べたいもの我慢していない。
    夜は軽めにしようと心掛けているけど・・。
    運動量もバイトが体力使うので、そんなに運動不足というわけでもないと思うのだけれど。
    あー夏までに-5kgは難しいかもしれないなぁ・・><





    カロリー合計:08:48
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